Achtsamskeitstag

23896 Mannhagen

ACHTSAMKEITSTAG

Was?
In diesem Tages-Workshop geht es darum, die Expertise des Freitauchens mit dem Wissen und den positiven Effekten der Stressreduktion sowie der Gelassenheit der Lamas zu vereinen. Es geht einen ganzen Tag um das Thema Achtsamkeit in der praktischen Anwendung.

Warum?
Um mit Atembeobachtung und Atemtechniken den eigenen Atemrhythmus zur Entspannung und zur Reduktion von Stress einzusetzen. Und natürlich: Um auch im Alltag bewusster zu atmen und achtsam in der Gegenwart zu bleiben.

Was habe ich davon?
Diese bewusst gewählte Kombination ist deshalb so spannend und effektiv, weil der Atem aus drei unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet wird und es zugleich so eindeutige Parallelen gibt. Nicht umsonst werden die Lamas auch die „Delfine der Weide“ genannt.

Lamas verfügen über die wunderbare Gabe, uns im gegenwärtigen Augenblick zu erreichen und uns dort zu halten. Sie nehmen ihr Gegenüber - sowie es ist - mit auf eine entspannende und nachhaltige Reise zu sich selbst.

Taucht mit uns ab in die Welt der Atmung und ihre umfassende Wirkung auf Körper, Geist und alles, was dazwischen liegt. Achtsamkeit pur - einen ganzen Tag lang!

Inhalte
- Was bedeutet bewusstes Atmen?
- Was ist Fokus/Achtsamkeit und wie praktiziere ich das?
- Wie kann ich Atemtechniken für mich einsetzen und nutzen?
- Ein hoher Praxisanteil: Anleitungen, Übungen, diverse Methoden zur
- Selbstanwendung sowie zur weiteren Anwendung und Integration in Euren Alltag
- Wandern und Achtsamkeitsübungen mit den Lamas
- Fokussierter Umgang mit Dir selbst und im Kontakt mit Deiner Umwelt (Übungen mit den Lamas als "Spiegel")

Die Veranstaltung beinhaltet bewusst „leichte Kost“ in Form von vegetarischem Fingerfood, Wasser, Tee und Kaffee.

Brauche ich Vorerfahrung und Wissen über Atmung oder Achtsamkeit?
Nein! Du brauchst lediglich Dich, Dein Interesse und Deine Offenheit, Dich auf eine wunderbare Erfahrung einzulassen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung (plus eigene Yogamatte, wenn vorhanden) für drinnen und wetterfeste Kleidung und feste Schuhe für draußen.

Kosten: 115,00 €
Tagungsort: Lamasté | Schmiedestraße 6 | 23896 Mannhagen (max. 8 Teiln.)

www.lamaste.de | silke@lamasté.de | 0171 2737651

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Termine
  • Am 29.06.2019

    Von 10:00 bis 18:00 Uhr

Preis

115,00 €

Veranstaltungsort

Lamasté - Dein Weg mit dem Lama
Schmiedestraße 6
23896 Mannhagen

Kontakt

Lamasté - Dein Weg mit dem Lama

Schmiedestraße 6
23896 Mannhagen